nutrizione

Come nutrirsi in maniera sana

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come nutrirsi in maniera sana

Forse ti sarà capitato nell’arco della vita di mangiare sempre nello stesso modo e all’improvviso mettere peso senza alcuna spiegazione. Oppure di iniziare una dieta fai da te eliminando molti cibi importanti e dimagrire velocemente all’inizio per poi fermarti e non scendere di un grammo pur facendo la fame. Queste cose possono succedere per un […]

psicologia

Tristezza natalizia e depressione delle feste

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tristezza natalizia

La sindrome da rientro è simile a quella che si avverte dopo le vacanze estive. Riprendere i ritmi normali dopo il periodo di riposo e di condivisione non sarà semplice. I sintomi piu’ comuni sono: STORDIMENTO, MAL DI TESTA E STANCHEZZA Per alcune persone lavacanza significa annullare l’inerzia dell’abitudine, quella che ci porta a fare […]